生理痛
生理痛関連エントリー
- 生理痛の種類
- 生理が始まると、日常生活が困難になるほどの辛い症状が起きて、医療施設で治療を受ける必要のあるものを「月経困難症」と言います。
- 生理にかんするトラブル
- 生理痛の症状がひどくて悩んでいる人も多いとおもいますが、生理のトラブルには、生理痛以外にも幾つかあります。
- 婦人科の診察
- ひどい生理痛に悩まされている人は、婦人科で診察を受けて、最適な治療をする事で、生理痛の症状を軽減させる事が出来ます。
- 月経困難症の治療法
- 月経困難症の治療は、器質性月経困難症と機能性月経困難症では異なります。其れでは、個々の月経困難症の治療法を簡単に説明します。
- 生理痛の症状
- 生理痛は、人によってイロイロな症状が起こります。一般的には、下腹部に鈍い痛みを感じたり、頭痛がしたり、下痢を引き起こしたりする事が多いようです。
- 「月経前症候群」とは？
- 体的・精神的に不快な生理痛の症状が、生理が始まる2週間前や1週間前から起こり、生理が始まるのと同時に治まる事があります。これを、「月経前症候群」と言います。
- 生理痛の鎮痛剤
- 鎮痛剤は、生理痛の症状を緩和させるためのものですので、何時も続けて服用するわけでは御座いません。生理の時に数日間だけ服用しても、薬が癖になるとはかんがえられません。
- 生理痛に効果的な漢方薬
- 漢方では、生理痛を起こしている要因を直接治療します。体には、「気」と「血」と言うエネルギーとなる栄養物質が流れ出ています。
- 生理痛に効くツボ
- 東洋医学においては、「ツボ」がたいせつ視されています。ツボは、“気”が通りやすい所ですので、気の巡りが悪くなると、イロイロなトラブルが現れると言われています。
- お酒を飲む人・冷え症の人の生理痛
- お酒を沢山飲む人は、肝臓にかかる負担が大きいので、肝臓の血液の流れが停滞している事があります。
- 10代が抱える生理痛
- 10代では、子宮がまだ未熟で子宮口も狭くなっています。その為、子宮内の内膜を外へ出す時に、圧力が強くかかって、痛みを伴う症状が現れる事があります。その症状は人によって差が大きく、殆ど感じないと言う人もいますが、ひどい人は吐き気や下痢が起こる事もあります。
- 成熟期の生理痛
- 妊娠と出産の準備が整った成熟期は、ホルモンのバランスが安定してきます。ところが、月経血量が増すにつれて、「プロスタグランジン」と言う物質が過剰に分ぴされる事で、子宮が必要以上に収縮して、強い痛みが起こる事があります。
- 出産と生理痛
- 生理痛のなかで、日常生活が遅れないほど痛みが強いものを「月経困難症」と言いますが、これは出産をする事によって、かなり痛みが軽減される事が多いです。
- 生理痛を乗り切る食生活
- 青魚に豊富に含まれているDHAとEPAは、血液をサラサラにする作用や“うつ”に効果的だと言われていますが、生理痛の緩和にも効果があります。
- 生理痛にお勧めのおやつレシピ
- 生理痛で悩んでいる人にお勧めの甘くて体によい「かぼちゃスフレ」のレシピを紹介します。
- 生理痛にアロマテラピー
- 生理痛を緩和させるには、アロマテラピーが効果的だと言われます。香りの情報は、女性ホルモンの分ぴを調整している脳の視床下部や脳下垂体に到達するからです。
- 鎮痛剤の選び方
- 生理中に、むくみが出たり頭がぼーっとしたりして辛い時は、「カフェイン」が含まれている鎮痛剤もお勧めです。
- 生理痛に効果的なヨガのポーズ
- 生理痛を緩和させるためのヨガは、生理の日以外にコツコツと何時も続ける事で、体を冷えから守り血液の流れを促して、体質改善を図るものです。其れでは、生理痛に効果的なポーズを紹介します。
- 「生理休暇」について
- 生理痛で辛いと、会社へ行くのも大変ですし、出勤したとしても、痛くてビジネスが出来ない時もあるとおもいます。生理痛に耐えられない場合は、「生理休暇」の制度を使用して、ゆっくりと体を休めてあげましょう。
- 生理痛を緩和する柔軟体操
- 固まった骨盤をほぐすための柔軟体操は、生理痛を緩和したり、便秘や冷え症を改善させたりするのに役立ちます。
- 生理中の食事
- 生理痛や月経前症候群等を和らげるには、ホルモンバランスの調整がたいせつです。その為に心がけたいのが、栄養バランスが取れた食事です。
- 生理にかんする疑問
- 「生理痛の悪化を防ぐ為に、体を温める対策はないかな？」と思っている人もいるでしょう。生理痛は寒い時に強くなるので、温かい服装にしましょう。
- 生理痛にお勧めの本
- 生理痛や女性特有のトラブルで悩む人にお勧めの本を紹介します。
- 生理痛に効く入浴法
- 生理の時こそ入浴を積極的にして、血液の循環を促し、生理痛を和らげましょう。其れでは、生理痛に効果的な入浴方法を紹介します。
- 冷えた体を温める「アロマリッチスパ」
- アロマリッチスパは、38℃〜40℃のお湯に入れて、15分以上ゆっくりと浸かると効果的です。全身浴としても半身浴としても使用出来ます。
- 生理痛を緩和させる民間療法
- 生理痛を緩和させる効果があると言われる民間療法は沢山あります。その中から食べ物を使った療法を3つ紹介します。
- 生理中のスポーツ
- 「生理中は、スポーツをしない方がよい」と思っている人もいるとおもいます。でも、ひどい生理痛があったり、体がだるかったりしないのならば、日常的に行なうような軽いスポーツならしてもよいのです。
- 生理痛緩和の間違った解釈
- 生理痛や生理不順、月経前症候群とか、生理にかんするトラブルを緩和したり改善したりしようとしている人には、間違った解釈をしている人もいます。
- 生理トラブルに効くお茶
- 広島市南区にある「アロマティックファーマシー堀薬局」は、自然治癒力による健康生活の提案をしており、薬草茶、自然化粧品、アロマテラピー、健康食品等を販売しています。
