レコーディングダイエットとは（1）
レコーディングダイエットと言うダイエット法につきまして、前回、ざっとですが説明いたしたんです。
今回はレコーディングダイエットを考案したかたや、レコーディングダイエットが誕生した背景等についてお話しようとおもいます。
先ず、考案したかたですが、岡田斗司夫さんと言うかたです。
この岡田さんが「いつまでもデブとおもうなよ」と言う本を書き、そのなかで紹介していたのが、このレコーディングダイエットなのです。
岡田さんご自身が実践して痩せたと言う事で風評になりました。
その岡田さんは、ピーク時の体重が117kgもあったそうなのです。
其れがたった1年後には67kgまで落ち、しかも体脂肪率も42％から17％へ落ちたわけですよね。
1年で50kgは凄く大きいとおもいます。
其れも、栄養失調になるような食べ方ではなく、しっかりとカロリーも取りながらのダイエットなので、どなたでも安全に行なえる事も人気の秘密でしょう。
実際はお気づきかもしれませんが、このレコーディングダイエットの考案者は岡田さんなのですが、この食べた物を日々記録すると言う日記形式のダイエット法は、ずっと昔からあるものです。
ですけど、ただ記録するだけで安心してしまい、何をどのくらい食べたのか、そのカロリーはどのくらいであったのか・・・と言うような確認作業をしないかたが多く、其れだとダイエットに繋がりにくいわけですよね。
その部分をもっとダイエットに繋がるようにと岡田さんが改良したのが、レコーディングダイエットと言う事なのです。
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今回はレコーディングダイエットを考案したかたや、レコーディングダイエットが誕生した背景等についてお話しようとおもいます。
先ず、考案したかたですが、岡田斗司夫さんと言うかたです。
この岡田さんが「いつまでもデブとおもうなよ」と言う本を書き、そのなかで紹介していたのが、このレコーディングダイエットなのです。
岡田さんご自身が実践して痩せたと言う事で風評になりました。
その岡田さんは、ピーク時の体重が117kgもあったそうなのです。
其れがたった1年後には67kgまで落ち、しかも体脂肪率も42％から17％へ落ちたわけですよね。
1年で50kgは凄く大きいとおもいます。
其れも、栄養失調になるような食べ方ではなく、しっかりとカロリーも取りながらのダイエットなので、どなたでも安全に行なえる事も人気の秘密でしょう。
実際はお気づきかもしれませんが、このレコーディングダイエットの考案者は岡田さんなのですが、この食べた物を日々記録すると言う日記形式のダイエット法は、ずっと昔からあるものです。
ですけど、ただ記録するだけで安心してしまい、何をどのくらい食べたのか、そのカロリーはどのくらいであったのか・・・と言うような確認作業をしないかたが多く、其れだとダイエットに繋がりにくいわけですよね。
その部分をもっとダイエットに繋がるようにと岡田さんが改良したのが、レコーディングダイエットと言う事なのです。
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