カロリーについて（1）
今日の記事は、カロリーについて書こうとおもいます。
カロリーと言うのはダイエットにつきものですよね。
とくにレコーディングダイエットにおいては、カロリー表、カロリー計算等とか、日々何度もかんがえなくてはならないものでもあります。
しかしながら、貴方はカロリーと言うものについて、どのくらい御存じでしょうか。
カロリーというのは、本来、水1kg の温度を1度上げる為に必要な熱量の事を言ったので御座いますね。
其れが栄養学において、生理的熱量を表す単位として用いられるようになったので御座います。
其れからね例えを申しますと、同じ500キロカロリーのものを食べた二人の人間がいたとします。
一人はちょうど半分の250キロカロリーをエネルギーに変換して、もう半分の250キロカロリーを脂肪として蓄えました。
ですけど、もう一人も其れと同じようにきっちり半分をエネルギーにまわしたり、きっちり半分を脂肪にまわしたりしたかと言うとそうでは御座いません。
この配分は、人によって多様なのです。
しかも、1000キロカロリーのトンカツ定食が、500キロカロリーの焼き魚定食のちょうど2倍分、太ると言う事でもないのです。
このへんは、厳密では御座いません。
しかしながら、カロリーは全く不確かなものであると言うものでも御座いません。
現に、栄養学やダイエットのプロは、カロリー計算に重きを置いています。
岡田さんも、このように言っています。
「絶対ではないけど、まず信用するに足りる指標とするには充分だろう」と。
実際、レコーディングダイエットは明らかに効果が体感できるダイエット法ですので、心配なく、最初は実行あるのみです。
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カロリーと言うのはダイエットにつきものですよね。
とくにレコーディングダイエットにおいては、カロリー表、カロリー計算等とか、日々何度もかんがえなくてはならないものでもあります。
しかしながら、貴方はカロリーと言うものについて、どのくらい御存じでしょうか。
カロリーというのは、本来、水1kg の温度を1度上げる為に必要な熱量の事を言ったので御座いますね。
其れが栄養学において、生理的熱量を表す単位として用いられるようになったので御座います。
其れからね例えを申しますと、同じ500キロカロリーのものを食べた二人の人間がいたとします。
一人はちょうど半分の250キロカロリーをエネルギーに変換して、もう半分の250キロカロリーを脂肪として蓄えました。
ですけど、もう一人も其れと同じようにきっちり半分をエネルギーにまわしたり、きっちり半分を脂肪にまわしたりしたかと言うとそうでは御座いません。
この配分は、人によって多様なのです。
しかも、1000キロカロリーのトンカツ定食が、500キロカロリーの焼き魚定食のちょうど2倍分、太ると言う事でもないのです。
このへんは、厳密では御座いません。
しかしながら、カロリーは全く不確かなものであると言うものでも御座いません。
現に、栄養学やダイエットのプロは、カロリー計算に重きを置いています。
岡田さんも、このように言っています。
「絶対ではないけど、まず信用するに足りる指標とするには充分だろう」と。
実際、レコーディングダイエットは明らかに効果が体感できるダイエット法ですので、心配なく、最初は実行あるのみです。
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